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你知道你的退休金是哪裡來的嗎?

到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

政府幫您做了投資股票、投資債券、投資基金

聽起來感覺很不錯

但您有想過..........

以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

總結是.........

您繳了40年臺灣企銀雙證件借錢因為銀行代款的問題填完表單後2禮拜後她判若兩人，從負債百萬徹底翻身！的錢,卻只領了15年阿~

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

勞退則是60歲即可領回

臺灣企銀雙證件借錢(以每月領可使用勞工退休金網站臺灣企銀雙證件借錢去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

投資報酬率超過7%並不難

與其給政府繳退休金

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改善頸動脈硬化、預防失智美發現有助大腦血流量的運動

為了解運動是否能增加大腦血流量、改善動脈硬化程度，進而減輕輕度認知障礙的症狀，德州大學西南醫學中心(UT Southwestern Medical Center)針對70名年長患者進行為期1年的實驗。結果發現，相較於每天從事伸展、拉筋運動的參與者，已有輕度認知障礙的老年人在進行中強度或高強度有氧運動1年後，不但大腦血流量增加，連帶動脈硬化程度也獲得改善。相關研究成果已發表於2021年3月份的《阿茲海默症期刊》。論文中指出，全球65歲以上的老年人，約5分之1的人出現輕度認知障礙。輕度認知障礙會讓大腦產生細微變化，並影響記憶、決策力、判斷力與推理能力。隨著認知障礙逐漸嚴重化，最終演變為包括阿茲海默症在內的失智症。現有實驗已證實，若流入大腦的血液量低於正常水平，便容易造成通往大腦的動脈硬化、輕度認知障礙與失智症。研究還指出，定期有氧運動可改善健康老年人的認知與記憶力；不過，文獻卻還未證實運動、動脈硬化與腦血流量，是否存在關聯性。為此，研究團隊召集70位年齡介於55歲至80歲的老年男性與女性。所有參與者都已確診出現輕度認知障礙，每位參與者在實驗之初都須進行認知測驗、體能測試與大腦核磁共振掃描。研究團隊將所有參與者分為2組，一組執行中等強度或高強度有氧運動，另一組進行伸展運動。實驗長達1年，期間每週3至5次、每次30至40分鐘。運動過程中，參與者會配戴心律監測器，而在實驗最初的4至6週內，有專業的運動生理學專家監測全程。最終，僅有48人完成所有實驗(伸展組29人、有氧運動組約19人)。結果發現，相較於伸展組，在經過1年的訓練後，有氧運動組參與者的頸部動脈硬化程度下降，流向大腦的血液量增加；且隨著最大攝氧量的提升，動脈硬化與大腦血流量的改善就愈明顯。不過，伸展組則沒有出現類似益處。雖然受測者的記憶力與其他認知功能沒有出現顯著變化；但研究團隊分析，這是因為分析樣本數較少或實驗時間較短。研究團隊強調，隨著血流量的改善，認知能力也會出現變化。事實上，該團隊正進行運動與降低阿茲海默症風險的研究，試圖找出兩者間的關聯性。研究團隊總結，目前運動對老年人認知能力的影響，學界所知還相當有限。但愈來愈多研究證實，運動有助於減緩老人記憶力衰退與失智的發生；這項研究證實，有氧運動可以改善大腦血流量與頸動脈硬化，使得輕度認知障礙的症狀有所緩解，進而讓其惡化為阿茲海默症的機會下降。依照最大心跳率，有氧運動可分為低強度、中強度與高強度三種。低強度最大心跳率約為50%至63%，以30歲的成年人來說每分鐘心跳約95至120下。中強度為64%至74%最大心跳率，以30歲的成年人來說每分鐘心跳約122至141下。高強度約75％～94％最大心跳率，30歲的成年人約落在每分鐘143下至179下。文章來源：One-Year Aerobic Exercise Reduced Carotid Arterial Stiffness and Increased Cerebral Blood Flow in Amnestic Mild Cognitive Impairment(中時新聞網)

揮別墾丁春吶「台灣祭」時代正式來臨搶先清明連假登場嗨翻天

墾丁春吶成往事，「台灣祭」時代正式來臨，並且搶先清明連假開跑，海選菁英獨立樂團1日率先開唱，令人沉醉在墾丁搖擺的青春感，而後接連2天4大舞台一齊開唱，玖壹壹、Matzka等輪番登台，整整3天不斷電演出，預計吸引逾30萬人次觀光。屏縣府指出，墾丁春吶是台灣樂團的發源舞台，更是一代人的共同回憶，而今它雖離開，但音樂夢不能斷，繼去年推出「屏東獨立音樂祭」大獲好評後，今年決定隆重推出「台灣祭」，不僅格局更大、種類更多、時間更長，還加碼推出南方大唱全國熱門音樂大賽。縣府說，台灣祭為期3天從1日開跑，也就是早先清明連假1天，以獨立樂團打頭陣宣示台灣祭對原創音樂的重視，因此首日在主舞台「南方」舉辦南方大唱全國熱門音樂大賽，由百餘組海選出來的菁英十強一決高下。台灣祭為同時滿足不同樂迷的喜好，共規畫4個舞台，分別為南方舞台、大唱舞台、春漾舞台及日暮台，每個舞台的演出樂團屬性不同，有搖滾風、電音風、文青創作風及嘻哈搖滾風等，2日起4大舞台一同開唱，而重量級卡司則有Matzka、玖壹壹、董事長樂團等。針對台灣祭，屏縣府預估可吸引逾30萬人次的觀光人潮，對此，旅宿業者很有感，不管是飯店或民宿，訂房率幾乎逾9成，堪稱一房難求，連墾丁大街的業者也多備料3倍來迎接可預見的大批遊客。

搶母親節商機遠東SOGO：台北店化妝品業績成長2成

受疫情無法出國的影響，消費者最期待接下來的母親節檔期；遠東SOGO百貨表示，母親節化妝品活動今正式登場，忠孝館、復興館、敦化館3館化妝品業績，預估可達7.75億元，較去年成長20％。忠孝館店長李景銘表示，化妝品是SOGO百貨的強項，隨國內消費力道回溫，促銷折扣是母親節檔期最基本的要件，今年還設計「活動主題」，不僅要激起消費熱情，更重要的是「接地氣」，今年可以大聲地說「絕對滿足消費者期待」。天母SOGO店長蕭淑英表示，國人無法出國，也沒機會到免稅店補貨，加上戴上口罩、迎接夏季，更要好好保養、保濕與美白，很多女性顧客表達，「周年慶買的化妝品快要用罄了」；現在只要搭配檔期逛百貨公司，也能享有免稅店的超值價格，買到來自世界各地的美妝產品，蕭淑英看好這次母親節檔期的銷售業績。化妝品龍頭大店SOGO忠孝館，首度在母親節檔期祭出33款(共2000組)美妝正貨1＋1優惠；另外還精選年度熱銷36款(超過3000組)冠軍美妝保養品；李景銘表示，口罩肌保養，夏季基礎保養、防曬一定要做好，其次，彩妝聯名已成趨勢。近來人們日益重視永續環保議題，綠色風潮吹進美妝保養圈，忠孝店獨家新櫃BIOEFFECT，使用植物黑大麥EGF成份，是環境友善的天然頂級純素保養品。

知名米糕上有整隻蟑螂客反應老闆竟回9字慘遭一星大軍出征

當客人反應食物內有異物時，店家通常都會第一時間道歉，並祭出補償措施，以免商譽受損，但這家店似乎不怕。一名女網友PO文控訴，用熊貓外送點了某家頗知名的米糕，吃到一半竟看到完整的蟑螂屍體，反應給店家後，老闆不但沒道歉，還反嗆「那你下次不要買就好了」，隨後遭到一星大軍出征。女網友在臉書《爆料公社》PO文表示，自己在3月25日用熊貓平台叫了米糕來吃，結果才吃幾口，就看到一隻完整的「小強」黏在米糕上，相當噁心。原PO表示自己也沒想要求什麼，於是私訊告知店家情形，希望店家可以注意一下衛生環境。老闆看到後先問了一句「在彰化？」，原PO回答「是的」，沒想到老闆竟嗆「那你下次不要買就好了」，讓她目瞪口呆，忍不住反問「您這是在嗆我？連一句道歉都沒有？」原PO直言因為深知小店經營不易，所以本來沒打算爆料，沒想到老闆非但沒道歉，還反嗆不要吃就好，讓她忍不住向熊貓投訴，並到爆料上面PO文。事件曝光後，該店不論是臉書或是Google評價都被出征，狂洗一星負評，網友留言開酸：「新口味蟑螂米糕，歡迎訂購」、「請問小強米糕製作步驟？想知道」、「小心啊，吃到小強只會叫你下次不要買」、「要不要改名叫強強」、「蟑螂米糕一星制裁」、「真的不貴，蛋白質又高」、「健身人最愛」、「請問小強口味有沒有會飛的」、「吃米糕送蛋白質」、「想知道小強品種」、「高蛋白米糕還有賣嗎」。(中時新聞網)

OPEC＋今晚開會前夕油價小漲

石油輸出國組織（OPEC）以及包括俄羅斯和哈薩克在內的盟國（OPEC+）的部長們週四稍晚將開會，討論包括是否要逐步增產的方案。歐亞集團在會議報告中說：「會議的最可能結果是生產沒有重大變化。」歐亞大陸表示：「OPEC+討論中顯示的謹慎態度表明，任何關於減產的決定都可能會延遲到5月的會議上進行。」今年對OPEC+石油需求成長的預測下調了每天30萬桶/日，也打壓了價格，使會議更有可能導致持續的克制。OPEC+的三位消息人士稱，為包括沙烏地阿拉伯和俄羅斯在內的產油國集團提供建議的聯合技術委員會，未在星期三正式提出建議。OPEC+組織目前正在將日產量削減超過700萬桶，以支撐油價並減少供過於求。沙烏地阿拉伯又決定減產100萬桶/日規模。油市早盤交易中，6月交貨的北海布蘭特原油期貨價格上漲31美分，或0.5％，至每桶63.05美元，隔夜下跌2.2％。美國原油上漲38美分，或0.6％，至每桶59.54美元，週三下跌2.3％。文章來源：ARAB News (中時新聞網)

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