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除夕當天現做年菜 福華銷售冠軍今年業績增兩成

台北福華飯店37年來除夕當天現做年菜銷售在業界居冠，不少大台北地區民眾都成為老客戶，今年因為疫情銷業績加高兩成，銷售排行榜包括紹興醉雞1,000多份、花開富貴辣味禮盒 573份、臘味蘿蔔糕803份、台式佛跳牆排翅 607份、紅蟳米糕451份。福華公關室副理陳正平指出，今年年菜外賣銷售狀況相當好，中餐廳部分年菜商品半個月前就已售罄，像是江南春今年首度推出賜福套餐4人份很受民眾歡迎，原本限量88套，今年提早進入追加套餐數量，以滿足更多消費者需求。 今年預估年菜外賣銷售金額約1,600萬元，與去年同期年菜外賣銷售比較成長約近兩成。銷售冠軍醉雞今年除夕到年初五預計用掉2.8噸雞腿，約2,800份，是福華的鎮店名菜。往年很多民眾選擇在飯店吃團圓飯，今年因疫情，外帶年菜變得更熱門，估計將成為新常態。台北福華飯店秉持37年來的堅持，除夕當天提供「現做年菜」 (非冷凍食品) 的外帶服務，提供饕客們於疫情期間不一樣的選擇。(工商 )

疫情衝擊 全球最大博物館系統旅客大縮水

受到疫情影響，觀光旅遊業受創嚴重。華府史密森尼學會旗下的博物館也幾乎全面停擺，受此影響2020年全年總參觀人次僅330萬人，只有前一年的15%。2019冠狀病毒疾病（COVID-19，武漢肺炎）肆虐全球，因應社交距離與聚會人數限制措施，加上美國禁止中國與歐洲旅客入境美國，華府幾乎見不到旅客。全球規模最大的博物館系統史密森尼學會（Smithsonian Institution）只得於2020年3月14日時宣布，旗下博物館與華府國家動物園不再對外開放。雖然之後陸續因疫情稍微緩解，部分博物館重新開放，但隨著秋冬過後疫情再度大規模爆發，史密森尼學會於去年11月23日起再度將已經開放的博物館重新關閉。由於大半年時間都處於關閉狀態，史密森尼學會旗下博物館去年的總參觀人數也大幅縮水至330萬人次，僅為2019年2210萬參觀人次的14.9%。其中，最受歡迎的國家自然博物館（National Museum of Natural History）僅57.5萬參觀人次，藝術與工業大樓（The Arts and Industries Building）參觀人數更是掛零。儘管如此，史密森尼學會仍積極發展虛擬導覽與教育，希望能讓民眾在疫情期間還是能沉浸在藝術的饗宴中，除了推出podcast，還有針對女性推出的美國歷任第一夫人肖像、優異商業女性圖像、美國婦女投票權100年特展等，目前都在史密森尼學會各博物館線上展覽中。（編輯：周永捷/黃自強）1100212(中央社)

全台瘋賞櫻！國內五大賞櫻熱點 二日遊這樣玩

進入浪漫的賞櫻旺季，往年台灣人最喜愛在花季時赴日韓賞櫻，今年受疫情影響即使不能出國，國內想要看到櫻花綻放的美麗場景也有！每年2月初開始，全台就進入了大量的粉紅狂潮，像是武陵農場、阿里山、九族文化村、新竹山上人家、司馬庫斯等，都是人氣熱門的賞櫻去處。全台最受矚目的「2021武陵農場櫻花季」於2/12(大年初一)至3/1(一)展開為期18天的活動，武陵櫻花區共有200公頃，包括台灣原生山櫻花、霧社櫻、紅粉佳人等10多種不同品種，滿山開遍2.1萬株櫻花綿延於3公里長的步道，每年花季都吸引數十萬旅客上山追櫻。3~4月初春的阿里山堪稱賞櫻勝地，主要的花種包括山櫻花、吉野櫻、八重櫻，整片粉色花海相當壯觀，推薦民眾可以搭乘「百年國寶-蒸汽火車」檜木列車欣賞櫻花美景，賞粉紅春櫻阿里山、唯美風鈴木。九族文化村為日本櫻花協會授證為日本海外「櫻花名所優選之地」，是日本櫻花協會繼1990年在日本國內認證出｢日本さくら名所100選｣後首次海外認證櫻花名所，此舉也讓九族文化村的櫻花勝景與日本百大賞櫻名所齊名，推薦可順道遊訪中社鬱金香及日月潭紅茶工廠。而竹苗地區的司馬庫斯、山上人家等景點，野生山櫻花綻放於群山環繞中，別有另一番景緻，在花季期間可賞花兼親近大自然，順遊北埔老街、白蘭竹林古道、銅鑼炮仗花海公園、鯉魚潭水庫觀景臺等熱門景點。(中時新聞網)

讓孩子離開3C就這樣玩！15個親子運動 提升抗壓力與親密關係

如果父母熱愛運動，會帶動孩子喜歡用運動來紓壓，親子一起運動也能增進彼此的親密關係。以下推薦9項能在戶外進行的親子運動，以及天氣不佳時，在室內也能輕鬆維持運動習慣的「6招親子雙人運動」，和孩子一起運動提升抗壓力、腦力，讓身心更健康！現代人常有血壓、血糖、血脂過高的三高問題，根據教育部體育署107學年度各級學校學生運動參與情形調查，發現國小到大專院校的學生，自認學期中的運動時間充足比率僅31.8％，為了鼓勵孩子在生活中增加運動量，董氏基金會特別與康健人壽合作，希望藉由推廣「玩轉動，拋出好心情」親子康健身心計畫，透過趣味的親子運動方案，鼓勵家長在孩子還小時，就養成親子運動紓壓的習慣。以下推薦15項親子運動，從現在起，一起動出活力吧！●親子運動有助於腦力發展 還能增進親密關係現在社會以小家庭為主，不少父母工作繁忙，常錯失陪伴孩子成長的關鍵時刻，經國管理與健康學院觀光休閒與健康系副教授林怜利建議，每周至少和孩子一起運動2次以上，不用花很多的時間，就能增進彼此的親密關係，能適時提供孩子成長過程中需要的情感支持；此外，親子運動還有助於腦力發展，可促進腦內啡分泌，讓心情愉悅，同時還能了解家人會不會容易喘、體能、協調性是否正常等健康狀況。此外，林怜利舉中央大學認知神經科學研究所洪蘭教授發表於《信誼兒童發展研討會特報》的文章中所分享的科學研究為例，指出運動可以刺激海馬迴中一種幫助神經身長的蛋白質活化，能增加長期記憶；還能提升人的警覺性、注意力，讓心智最佳化。「如果父母熱愛運動，也會帶動孩子喜歡運動，或許運動項目不同，但都能達到鼓勵孩子運動的效果。只是不建議用硬逼的方式，可循循善誘幫助他們找到有興趣的運動。」林怜利分析，「孩子越小越好引領，建立他們的興趣。幼稚園、小學最適合，再大一些，他們就有自己的夥伴和生活圈。如果孩子能從小養成運動習慣，當青春期到來，父母就能有一種方式去維繫、關心孩子。」她也叮嚀，不管什麼運動，都要注意安全性和正確的運動方式。●籃球、羽球、騎腳踏車等9項運動 適合小家庭一起親子運動哪些運動適合親子同樂呢？林怜利推薦：1.籃球、2.足球、3.羽球、4.排球、5.直排輪、6.騎腳踏車、7.慢跑、8.游泳、9.玩飛盤等，可從中選擇有興趣的進行。「在這些活動中，孩子的雙親也能從旁指導，培養他們生活技能，包括：自信、互動、團隊合作、遵守規則。」運動頻率最好維持在一周2次以上，如此才能達到該有的運動量，以及培養親子感情的功用。同時父母也可以設定簡單、易達成的目標，讓孩子去挑戰，享受在運動中互動的樂趣，如果有達到，可發送貼紙或記點來獎勵，以月為單位，累計到一定程度，就可兌換獎品。如果互動的人數夠多，來一場刺激的「飛盤躲避球」也是不錯的選擇，「就和一般的躲避球一樣，雙方分成兩隊，線內和線外都要站人，參加的人要將對方射出的飛盤穩穩接住，掉了就要重來。」●６招親子雙人運動 不怕天氣濕冷，室內也能進行冬天天氣寒冷，北台灣還容易下雨，林怜利副教授也受董氏基金會邀請而設計「6招親子雙人運動」，這運動可在室內進行。「這些動作3〜4歲的孩子就能做了，不過父母需注意孩子動作的正確性，避免受傷。」林怜利說明，六套運動中，「上跳下蹲敏捷好」和「快跑慢走協調好」，對於身體幫助最大，因為彈跳能幫助孩子增加骨質密度，還可以鍛鍊大腿和小腿的肌耐力，如果孩子有心儀的體育競技項目，如短跑、籃球等，這兩個動作也能幫助他們訓練爆發力和彈性，讓他們贏在起跑點。這6種動作一天做十組，大概只需要花十分鐘的時間，就能有效率的鍛鍊身體，並且能陪伴孩子、增加彼此的親密度。此外，這些動作也適合拉筋，若假日和孩子出去進行較為劇烈的運動，事前也可透過「6招親子雙人運動」來暖身。林怜利指出，運動後的一小時是黃金時間，「這時候人的專注力最好，適合念書、學習，做一些需要集中注意力的事。」她每天運動完簡單盥洗後，就會開始唸書，把握住運動後身體的最佳狀態，也推薦家長善用這時間，幫助自己和家人更有效率的完成工作。●６招親子雙人運動 小點子增加運動趣味可拿大富翁遊戲中的骰子來應用，親子互擲骰子，依擲到的點數，做對應的運動。熟練這些動作可增進核心肌群的肌力、敏捷力、柔軟度、協調性、平衡感及臂力喔！本文作者:林建煌、蔡睿縈(本文摘自《大家健康雜誌》2021.02)文章來源：完整內容請見《大家健康雜誌》2021年2月號(中時新聞網)

女星父親年前出意外 插管動刀情況危急心痛喊：不會放棄

女歌手李芷婷2018年踢館歌唱節目《聲林之王》一鳴驚人，隔年參加大陸知名節目《中國好聲音》，最後拿下總決賽季軍，2020年回台發行專輯，清新外表加上好歌喉圈粉無數；除夕當天李芷婷突然在臉書發文，提到父親日前發生意外目前在加護病房插管治療，心痛喊話「真的不能沒有你（父親）」，也懇求大家幫忙，盼釐清整件事故。20歲的李芷婷憑著歌喉在演藝圈展露頭角後，無論是發行專輯、跑校園活動或尾牙表演，背後最主要原因都是想要給父母更好的生活環境，是個出了名孝順的女孩；豈料，今（11）日她在不得已的情況下，在臉書求助，她的父親在年節前出了一場意外，頭部受重傷，目前正在加護病房插管治療，才剛度過危險期。她文中提到父親是她的心靈支柱，為了工作隻身到台北，平時還是經常和父母通電話，聊工作狀況或生活瑣事，也知道家人都很掛念；8日她本來要好好完成年前工作，準備收東西回台中和家人過年，卻接到父親送醫的消息，她現在唯一能做的只有祈禱。從文章中看得出李芷婷相當著急，「我接到消息飛奔回台中，看到他（父親）被推進去加護病房的畫面，我的心就好痛好痛」；她也心痛地說，「我不習慣你（父親）突然就沒有聲音…我真的不能沒有你」。另外她也許願只要父親能回家，她會慢慢等也不會放棄，會好好照顧他。而李芷婷本來沒想過要在年節期間和粉絲說這些，但她很需要釐清父親出意外的狀況，想懇求台中在地人幫忙，在父親工作地點附近的民眾，能好心提供行車記錄器畫面。在新年期間，很難以啟齒接下來要說的話，但是已經有些親友或梨子已經知道，為了不讓大家擔心，所以還是在這裡統一告訴大家，雖然回想起來心還是很痛。我爸爸他呢，四天前出了一場意外，緊急送醫動了頭部的手術後，目前人正在加護病房，剛度過醫生說的三天...由李芷婷 Nasi 發佈於2021年2月11日 星期四(中時新聞網)